Der er ikke noget så vigtig som en varieret kost, for det er bare så godt for din krop. Hvis man bliver ved med at spise det samme om og om igen, kan mave heller ikke holde til det til sidst, forstået på den måde, at man kommer til at fordøje det på rutine og så kommer der altså ikke andet end tynd mave ud af det. Det er godt at sørge for at man både får kulhydrater, protein og fedt når man får et måltid. Det er skal helst være fordel på en bestemt måde, men så længe man bare sørger for at spise moderat er der ikke så meget som kan gå galt. Man har bare brug for en masse inspiration, siden det godt kan være meget kreativt krævende at man skal ud og lave forskelligt mad hver dag, eller hvor meget man nu lige vælger at skifte det op. Men inspirationen er her på nettet og hente rundt omkring.