Når man kommer godt i gang med træningen, og man måske godt kunne tænke sig at tage det et skridt længere. Så er man nød til, at bruge noget der hedder kosttilskud. Det er meget hårdt og udmatteende, hvis man ønsker at tage det til et højere niveau. Der skal meget mere træning til, og meget mere fodder til. Kosttilskud er meget godt i denne sammenhæng, da man hermed ikke skal ud og have alle mulige forskellige ting. Man skal huske på, at det er et tilskud og ikke en decideret kost. Så man må endelig ikke gå ud, og tro at man kan erstatte alle måltider med sådan noget her, man skal stadig have rigtig mad.