I en verden der er larmende og i gang 24/7, er det vigtigt, at du kender godt til dine egne begrænsninger. Det er absolut nødvendigt, at kende sig selv, sine styrker ,og svagheder hvis du skal kunne holde til et langt krævende arbejdsliv. Alle vil have en bid af dig, både på jobbet og i privatlivet, men det er kun dig, der kan mærke dine egne ressourser, og de kan variere fra tid til anden. I nogle perioder kan du have rigtig meget at give af, og i andre perioder kan det være lidt sværere for dig at holde det vante niveau. Det er helt naturligt, og normalt, og bare du lytter til dig selv, og respekterer hvor du er henne på energibarometeret, så skal det nok gå godt for dig!.Udfordringerne og problemer kommer først, når du over tid konsekvent overhører din krops signaler, så bevæger du dig lige så stille men sikkert ud på dybt vand, hvor det ikke er godt for dig at være!.