Har du efterhånden fået rigeligt af kulde, sne og frostgrader, der har slået flere rekorder? Synes du, at det har været svært at komme gennem vinteren og dens mørke, og føler du dig nu noget slap og ugidelig, selv om foråret netop har meldt sig på banen? Det er der ikke noget at sige til. Inaktivitet og knap så mange muligheder for at forsamle sig og dyrke sport, har haft en effektiv effekt på mange. Det gælder både i forhold til det fysiske og det psykiske helbred. Hvis du alligevel ser positivt frem mod nogle forhåbentligt meget lysere og mere positive måneder, er det nu, at du skal samle den energi, som du dog alligevel har, og få taget tyren ved hornene. Sæt små delmål for at komme i gang med at bevæge dig. Lad være med at starte for voldsomt ud, så forsvinder motivationen ofte, hvis du så ikke kan holde det høje niveau. Start i det små, og opbyg så både fysik og psyke ? det giver det bedste resultat.