Som et værn mod det travle liv vi hver især lever, så er det vigtigt, at dyrke nogle ting, der giver dig glæde og overskud, for det er det brændstof du skal bruge, til at fungere optimalt i din hverdag. En moderne hverdag er fyldt med aktiviteter, opgaver og pligter, den er også præget af struktur, planlægning og analytisk tænkning. Alt dette kræver energi, rigtig meget energi, og det kommer ikke bare af sig selv. Den gode energi får du, når du passer godt på dig, i form af at du spiser sundt, får din motion og din hvile, og at du dyrker ting, der fylder dig med glæde. Følger du denne livsopskrift, så er alle forudsætninger til stede i forhold til at du vil komme til at live et liv, som er godt for dig. Og det er jo det, som det hele handler om, at vi har det godt og trives med os selv og andre, mens vi er på denne jord. Så kom du i gang med dyrke de ting, der glæder dig.